Si avvicina allo yoga giovanissima attraverso l’incontro con le opere di Shri Aurobindo e Mère,  figure che rimangono il suo riferimento spirituale costante.
Champaklal, discepolo diretto di Sri Aurobindo, le dona il nome spirituale di Asthà, che significa “Fiducia”, indicandole in questa attitudine il punto di forza della sua crescita.

La laurea in Filosofia Orientale e i frequenti viaggi in India le consentono di ampliare le sue conoscenze teoriche e pratiche con maestri di varie tradizioni.
Il maestro Ambu, dello Shri Aurobindo Ashram, la introduce ai benefici delle Asana.

Swami Gitananda Giri la guida nel pranayama e nello yoga terapia.

Nel suo Centro propone una particolare sintesi di pratiche yogiche da lei definita “Yoga dell’Energia”, che insegna dal 1979.
Il percorso dello Yoga dell’Energia prevede l’integrazione di pratiche di Hatha Yoga, Yoga Terapia, Yoga Nidra, Kundalini Yoga, Meditazione, e anche l’ Astroyoga, un percorso da lei stessa elaborato, in cui le conoscenze astrologiche si collegano alla fisiologia sottile dello Yoga, (che vede i chakra come i nostri pianeti interni), per suggerire le pratiche più adatte a migliorare il rapporto della coscienza con le forze che ciascun pianeta rappresenta.

Le ricerche più caratteristiche del suo percorso sono state da lei descritte in tre libri ( “Garuda Namaskar=elevarsi e vedere”, “Hanuman=colui che rende possibile l’impossibile”, “Ganga Namaskara: la pratica per la purificazione del Karma”).